Keguguran merupakan hal yang pastinya sangat menyedihkan bagi wanita yang sedang mengandung. Meskipun keguguran adalah hal yang menyeramkan, akan tetapi ada acara untuk meminimalkan risiko terjadinya keguguran. Hal ini perlu kita persiapkan khususnya sejak kehamilan muda. Oleh karena itu, Cuties yang sedang mengandung muda perlu melakukan langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kehamilan muda yang akan kita bahas berikut ini!
Baca Juga: Memilih Hadiah Natal Bagi Si Kecil
Tips Memaksimalkan Kualitas Kehamilan Muda
Berikut beberapa tips yang baik untuk Cuties coba untuk
-
Hindari aktivitas fisik berlebihan
Aktivitas fisik berlebihan dapat meningkatkan risiko pendarahan dan keguguran. Jika Cuties memiliki pekerjaan yang mengharuskan Cuties untuk bergerak banyak, pastikan juga untuk beristirahat cukup dan jangan melakukan aktivitas yang berat. Jika Cuties melakukan olahraga, pilihlah olahraga yang lebih ringan seperti jalan santai atau yoga, dan hindari olahraga yang berat.
-
Tentunya menghindari rokok dan alkohol
Merokok dan minum keras dapat meningkatkan risiko keguguran. Jika Cuties masih merokok, berhentilah mengkonsumsi rokok. Jika Cuties minum alkohol, tahanlah kebiasaan tersebut. Ini juga berlaku untuk pasangan Cuties, ya!
-
Memastikan asupan gizi tambahan
Tentunya asupan gizi yang tepat sangatlah penting. Cuties dapat memilih makanan yang kaya akan kalsium seperti susu, keju, dan yoghurt. Jika Cuties tidak bisa mendapatkan cukup kalsium melalui makanan, pilihlah suplemen kalsium untuk memastikan bahwa Cuties mendapatkan cukup kalsium untuk menjaga kehamilan muda Cuties. Selain kalsium, penuhi juga suplemen folat. Folat adalah vitamin penting yang dapat Cuties konsumsi selama kehamilan muda. Folat dapat membantu mencegah cacat lahir dan dapat membantu mencegah keguguran. Jadi, pastikan untuk mengambil suplemen folat setiap hari!
-
Selalu melakukan kontrol rutin
Penting bagi Cuties untuk mengikuti perawatan rutin selama kehamilan muda. Banyak dokter akan merekomendasikan untuk melakukan tes lab dan USG untuk memastikan bahwa Cuties dan bayi Cuties berada dalam kondisi yang baik. Hal ini juga dapat membantu dokter agar dapat mendeteksi dini tentang masalah yang mungkin terjadi pada kehamilan muda Cuties, sehingga Cuties dapat mengambil tindakan yang tepat.
-
Terakhir, mental health yang selalu terjaga
Kehamilan muda dapat menjadi waktu yang menyenangkan, namun juga dapat menimbulkan kecemasan bagi beberapa wanita. Jika Cuties merasa cemas, bicarakan hal itu dengan dokter atau psikolog. Mereka dapat memberikan saran dan bantuan untuk meredakan kecemasan mental Cuties.
Baca Juga: Si Kecil Dan Finger Food
Nah tadi kita sudah membahas beberapa cara yang dapat Cuties lakukan untuk menjaga kehamilan muda agar tidak terjadi keguguran. Lakukan langkah-langkah di atas dengan benar dan pastikan untuk mengikuti saran dokter untuk meminimalkan risiko keguguran, ya. Semoga risiko keguguran dapat Cuties hindari agar segala prosesnya dapat berjalan sehat dan membahagiakan! -KJ