kTummy Time menjadi istilah yang tidak asing bagi Cuties. Tummy Time sendiri merupakan sebuah sesi yang bertujuan untuk melatih fungsi gerakan Si Kecil dengan membuat posisi tengkurap. Perlu dipahami bahwa sebenarnya tidak ada batasan umur pasti untuk bayi dapat mulai latihan ini. Namun, sebagai tolak ukur, Tummy Time Bagi Si Kecil dapat dilakukan saat ia sudah mampu mengangkat kepalanya sendiri.
Saat melakukan sesi ini, ia akan mengangkat kepalanya yang berguna untuk mengasah kemampuan otot leher, tangan dan dadanya. Selain itu, latihan ini akan membuatnya dapat menyeimbangkan tubuh sehingga mampu untuk melakukan beragam gerak lain seperti berguling-guling. Selengkapnya akan kita bahas berikut ini!
Manfaat Tummy Time Untuk Si Kecil
Ketika Tummy Time, Si Kecil akan secara refleks mengangkat kepalanya yang dapat memberikan manfaat berikut:
- Meningkatkan kekuatan otot leher, punggung, dada dan tangan Si Kecil
- Melatih Si Kecil agar dapat mengontrol area kepalanya dengan baik
- Mengurangi risiko bentuk kepala bayi yang datar di belakang (plagiocephaly)
- Meningkatkan keintiman orangtua dan Si Kecil
Metode dalam Tummy Time
Sebenarnya latihan ini tidaklah sulit untuk dilakukan. Cuties dapat melatihnya saat ia baru bangun atau mandi. Namun perlu kita perhatikan bahwa baiknya jangan melakukan kegiatan ini saat ia baru selesai makan atau kondisi perut terisi karena dapat meningkatkan risiko Si Kecil muntah. Berikut cara untuk melakukan latihan ini dengan lebih mudah!
- Menyiapkan alas bidang datar seperti matras, kasur atau karpet lembut.
- Menaruh Si Kecil dengan posisi tengkurap secara perlahan
- Mengajaknya berinteraksi seperti mengeluarkan mimik lucu atau memainkan mainan kesayangan Si Kecil
- Melakukan sesi ini dengan porsi waktu yang cukup seperti 3-5 menit sebanyak 2-3 kali sehari
Jika Tummy Time Bagi Si Kecil berjalan secara konsisten, maka beberapa bagian tubuhnya akan menjadi lebih kuat yang berguna untuk melakukan beberapa gerakan baru. Jika dia kemudian mengantuk karena lelah, biarkan saja ia tertidur agar ia dapat mengisi kembali energinya. Oh iya, pastikan Cuties juga selalu ada untuk mengawasinya ya! -KJ